Депрессия уходит, когда удается поднять эмоциональный тон человека. Это еще легче понять, если вникнуть в суть понятия депрессия. Если депрессия — это подавление, угнетение, то обратный процесс — это освобождение от подавления, это то, что называется «воспрять духом».

Таким образом можно увидеть, что душевный подъем является прямо противоположным процессом по отношению к состоянию, определяемому, как депрессия. Понимаете? Просто душевный подъем.

Как велик и многообразен мир в предоставлении способов поднять человека душевно!

Просто пообщайтесь с человеком, на которого навалилась депрессия. Просто поговорите с ним на любую простую тему, создайте поток общения. И депрессия начнет отступать. Поменяйте хоть на время место жительства, сходите куда-нибудь. И депрессия начнет съеживаться.

Сделайте что-нибудь полезное, займитесь чем-то, и депрессия начнет с ужасом сдавать одну за другой свои позиции. Войдите в игру, пуститесь в путешествие, найдите увлекательное дело, приготовьте вкусный обед, пробежитесь хотя бы сто метров, даже если вы уже не бегали лет двадцать. И где будет Ваша депрессия? Депрессия улетучится. Будьте оптимистом по жизни, и к вам не придёт депрессия. Депрессия — это состояние духа. И в Ваших силах изменить это состояние.

Но, несмотря на такое разнообразие методов, несведущее подростковое человечество бросается осуществлять душевный подъем с помощью наркотиков и алкоголя, совершенно не отдавая себе отчета в том, что и алкоголь, и наркотики во всех видах являются, по сути, ядами, то есть депрессантами.