Если  использовать привычный многим способ релаксации и расслабления под названием «алкоголь», то это обязательно приведёт к алкогольной зависимости и к сопутствующим проблемам. К сожалению, остается констатировать, что алкоголь на сегодняшний день прочно занял лидирующее место среди доступных антидепрессантов.

Сегодня, даже сложно представить рядовую встречу с родственниками, с друзьями, выходные без употребления алкогольных напитков, которые преподносятся, как один из способов расслабиться и отдохнуть. Такое ощущение, что все вокруг направлено на спаивание и одурманивание, чтобы сделать людей безвольным стадом.

Некоторые политики даже заявляли, что совсем не обязательно открыто нападать на враждебную страну, достаточно начать разрушать ее изнутри. Что с успехом и делается. Во многих развлекательных телепередачах, кино, фильмах открыто демонстрируются сцены с распитием алкогольной продукции, что ведет к популяризации, так называемого, культурного пития.

То свободное время, которое в вашей жизни нужно для того, чтобы, насколько это возможно, дать отдохнуть организму, успокоить нервы, мозг, а Вы смогли набраться  сил. Однако, многие начинают заполнять это время алкоголем (мощным депрессантом), как бы для расслабления.

Алкоголь незаметно истощает и изматывает так, что после «отдыха» остаетесь разбитыми, а одурманенный мозг просит  у вас «продолжения банкета». Частично пропадают зрение и слух, голова хуже соображает. Скажите, разве все это можно назвать нормальным расслаблением?!

Последствия его – алкогольная зависимость, проявляющиеся проблемы со здоровьем, масса других последствий, отрицательно влияющих на ваш организм.

Алкоголь стоит не так дорого, поэтому люди клюют на «дешевое удовольствие», но плата за него – потерянное здоровье! Что же делать? Стать нормальным человеком, ведущим здоровый образ жизни!

Для этого стоит отказаться о первой рюмки, предложенной вам «за здоровье». А вот, когда вы перестали употреблять алкоголь, необходимо сделать так, что возврат к привычному способу расслабления, был невозможен.

Как можно расслабиться без алкоголя

Эффективней, после тяжелого дня, слушать спокойную музыку, такую, как «шум морского прибоя» — лучшим звуком, помогающим расслабиться и усыпляющим вас. Такое расслабление безопасней в миллион раз любой дозы алкоголя.

Можно освоить и другой, альтернативный отдых, такой как познание и изучение чего-то нового. Ну, например, культуры, чужого языка, философии, психологии. Через познание мира и себя, с помощью знаний, можно получить массу чувств. Активный отдых и занятия спортом подарят вам положительные эмоции, которые помогут поднять настроение, отвлечься от проблем, укрепить здоровье и повысить жизнедеятельность.

Культурные мероприятия, посещение концертов, театра, кино, выставок обогатят впечатлениями, принесут трезвые удовольствия в вашу жизнь. Это все то, что называется — культурное времяпрепровождение.

Но, ведь можно увлечься тем, что давно забылось: спорт, танцы, музыка, хобби из детства, фотографирование, стихи… здесь фантазия безгранична! Главное, чтобы то дело, за которое вы возьметесь увлекало и приносило удовольствие.

Выезжайте на природу за город, в лес, в парк, чтобы надышаться свежим воздухом, а можно завести домашних питомцев. То время, которое вы будете проводить с ними, поможет отлично снять стресс. Медитируйте – это, наверно, самый лучший способ расслабиться из того, что предложили. Вы постепенно расслабляетесь и получаете от процесса удовольствие…

Все вышеперечисленное поможет расслабляться и отдыхать без алкоголя.

Выбор за вами! Ведь только вы сами вправе решать за себя — чем дышать, как жить, что пить, как расслабляться. Ну, а если, как можно скорей, откажетесь от алкоголя, как привычного вам способа расслабления, то непременно увидите, как к лучшему изменится ваша жизнь. Это правда!

Учитесь расслабляться без алкоголя!