Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как перестать курить?

Как перестать курить сигареты? Таким вопросом ежедневно задаются тысячи курильщиков, которые уже понимают всю опасность табачной зависимости. Сегодня количество курильщиков на планете исчисляется сотнями миллионов, а само курение приносит людям лишь мимолетное удовольствие. И только, когда человек осознает все минусы и плюсы отказа от курения, то стремится уменьшить риск для своего здоровья.

Как перестать курить сигареты?

Бросить куритьЕго начинает интересовать вопрос: «Как же все-таки перестать курить сигареты?».

Заядлым курильщикам, приходится сталкиваться с психологическими трудностями и дело даже не в том, что отказ от курения является продолжительным и непростым процессом, а то, что эта процедура в большинстве случаев сопровождается неприятными ощущениями потливости, головной болью и болью в горле, кашлем, расстройством желудка.

У человека, начавшего бороться с этой привычкой, часто меняется настроение, появляется сильная раздражительность и депрессия. Но, самым неприятным и продолжительным эффектом, особенно для женщин, считается увеличение веса. Принято считать, что именно женщины, которые перестают курить сигареты, заметнее всего набирают вес и без сигарет не могут уже вернуть прежний вес.

Существуют ли в наше время простые способы перестать курить сигареты? Самые первые трудности появляются через пару часов после того, как была выкурена последняя сигарета. В первые дни неприятные ощущения нарастают, но со временем проходят. Однако, считается, что первая неделя самая трудная.

Многие курильщики думают, что полностью избавиться от тяги к сигаретам невозможно. Тем не менее, через некоторое время зависимость от сигарет снижается. Одни перестают курить путем уменьшения количества выкуренных сигарет в сутки, увеличивая паузы между перекурами или выкуривая сигарету до половины.

Другие переходят на более легкие сорта сигарет, что является малоэффективным способом, если не сказать больше -никаким. Прежде всего, потому, что вредных веществ в таких табачных ровно столько же как и в обычных. Более того, курильщик начинает делать более глубокие затяжки. По мнению специалистов, постепенный отказ от сигарет является бесперспективной мерой перестать курить, так эффект в этом случае есть лишь тогда, когда человек выкуривал в сутки более пачки.

Согласно всей имеющейся информации, только моментальное прекращение курения способствует избавлению от табачной зависимости.

Здесь, на этом сайте, есть информация о простых способах избавления от табачной зависимости, сегодня мы дали лишь основное требование, а это резкое прекращение курения!

Доброго всем здоровья!

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up